Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ankieta działu i do poczytania http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html
Oczywiście ankieta działu 1. WIEK:26 2. WAGA:91 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3.5 roku na poważnie 6. DIETA: -białko: 2,0 g/kg masy ciała -węglowodany: 3,6g/kg masy ciała -tłuszcz: 1.3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na PH: hdrol solo, mdrol+epi 8. TRENING:4 dni [...]
Niestety nikt Ci diety nie ułoży, musisz sa pokombinować. Możemy jedynie pomóc, a do tego potrzebujemy danych jak wypełniona ankieta działu, Twoje zdjęcia. Ewentualnie gotowe plany od specjalistów można zakupić na potreningu.pl Dodatkowo pomóc Ci może przejrzenie blogów chłopaków, na pewno znajdziesz jakieś cenne, praktyczne wskazówki. Zmieniony [...]